Hogyan indítsak idegen nyelvű online vállalkozást?

Az angol nyelvű online piac nagyobb és több pénz van benne

Hogyan legyen angol nyelvű online vállalkozásom

Mary, 13: Na jó: Mari. Angolul tanulok. Nem csak az iskolában, Különórára is járok. Szeretnék majd online vállalkozással foglalkozni. Az az igazság, hogy ha van olyan online vállalkozási ötlet, amivel az online vállalkozást már most elindíthatnám, hát én elindítanám. Persze magyar nyelvű vállalkozás is jó. De az angol nyelvű sokkal jobb. Azt hiszem, legalább százszor annyi ember olvas angol nyelvű honlapokat meg blogokat, mint magyar nyelvűt. Azon kívül az árak is mások. Nálunk egy-egy jó írásért pár száz forintot lehet kérni. Néztem néhány poszt eladásával foglalkozó angol oldalt. Hát legalább háromszor ekkorák az árak. Na nekem az a piac kell. De hogyan? (Nem tudok még olyan jól angolul).
VÁLASZ: Nem vagy egyedül, aki az angol nyelvű piacra törekszik. Persze ott nem csak a lehetőségek, hanem a konkurencia is magasabb. Az angol nyelvű piachoz viszonyítva a magyar online vállalkozások réspiacos megoldásnak számíthatnak. Persze azt is tudni kell, hogy az angol nyelvű piacon nem csak a lehetőségek, hanem a konkurencia is nagyobb. De ha tudsz, megéri kilépni erre a piacra. Van néhány ötletem. Olvasd el itt: https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vllalkoysi-0tletek-t.html (FIGYELEM!!!: Ezen az oldalon lejebb görgetve találod ezt az írást!)

Online vállalkozási ötlet: Poszt értékesítő portál

Online vállalkozási ötlet: Tartalomszolgáltatás

Nagy piac ma még nagyon kevés szervezett résztvevővel. Kezdjed el megszervezni a piacot.

Icu, 19: Minden nap azzal töltök egy-két órát, hogy blogokat olvasok. Megállapítottam néhány dolgot: Egyre több a blog. Egyre kevesebb a blogok mondanivalója. A legtöbb ember indít egy blogot, mert azt mondták neki, hogy az jó. Azután nem tud mit írni, de van egy kényszere, hogy minden nap írjon valamit, mert azt mondták neki, úgy kell tenni. Azután megjelenik egy kép egy pasival, ahogy három tyúktojást tart a kezében és az aláírás, hogy "A tyúkjaim mai termése". Ennél többször fordul elő, hogy valaki leírja, hogy felébredt, felöltözött és elment dolgozni, de nem volt kedve elmenni sehova. Nagy eset. Annyi embernek nincs kedve elmenni sehova, de elmegy, mert el kell menni. Nem hiszem, hogy erről kellene blogot írni. Nekem nagyon sok ötletem van. Nagyon sok jó témát tudnék megírni mások blogjába is. De honnan lesz ebből pénzem. Indítsak blogot, ahol a saját írásaimat árulom? Ki fog fizetni? Az emberek ingyenes információkért járnak az internetre, nem ezért hogy fizessenek!
VÁLASZ: Indíts egy blogot, amelyben hirdeted a saját posztjaidat, azt, hogy megrendelésre pénzért mások blogjába írsz posztot. És hirdeted mások  eladó posztjait is. Részletesebben olvasd el itt:
https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html

Semmit sem tudok csinálni! Hogyan indítsak online vállalkozást?

Ha nem hiszel a tudásodban, indíts online vállalkozást

Online vállalkozás abból, hogy elmondod a véleményed

Károly, 62 éves: Szeretnék online vállalkozást indítani. Nem csak azért gondolkodok online vállalkozásban, mert az gyorsan és könnyen indítható pénz nélkül is, és nincs kockázata. Azért is az online vállalkozást választotam, mert úgy érzem, semmit sem tudok csinálni. De egy kis pénzre szükségem volna. Egyébként is naponta több órát fenn vagyok az Interneten. Sokszor úgy érzem, haszontalan dolgokat csinálok. Ez az idő hasznosabb lenne ha a saját online vállalkozásommal foglalkoznék. De milyen online vállalkozást indítsak, ha semmit sem tudok?

Mathias, 22: A középiskola után kivándoroltam külföldre. Az egyetemet is távhallgatóként fejeztem be. De itt az egyetemi diplomámmal nem tudnák elhelyezkedni. Egy vendéglőben dolgozom. Sokat. És sokat is keresek, de ez nekem nem elég. Szeretném, ha a közösség is elismerne. Tudnák valami olyat csinálni, ami ismerté tenné a nevem. Arra gondoltam, csinálok egy online vállalkozást. Azt könnyen meg tudnám csinálni a munkám mellett. És ha az online vállalkozásom sikeres lenne, nem csak hogy keresnék egy kicsit vele, hanem ismert is lehetnék. De mivel foglalkozzak, ha semmi olyan tudásom nincs, amivel online vállalkozást lehetne indítani?

VÁLASZ: Egyre több tipusú online vállalkozás alakul  ki, Ma már szinte mindennel lehet foglalkozni ezekben a vállalkozásokban. Minden tudás, információ megtalálhatja azt, aki éppen ezt a tudást, információt keresi. Tulajdonképpen éppen ebben rejlik az online vállalkozás sikere, vagy bukásának oka. Ha az online vállalkozás össze tudja kapcsolni az információt és azt aki ezt az információt keresi, az online vállalkozás sikeres lesz. Elenekző esetben a legjobb online vállalkozás is bukásra van itélve.

Károly, azt mondod, semmit sem tudsz. Egy több mint 60 éves emberről ezt nehéz elhinni. Ott van az a rengeteg élettapasztalat és az a tudás, ami a több évtizedes munkádhoz kellett. Rendszerezned kellene a tudásodat és a tapasztalatodat. Biztosan találhatsz valamit, amivel el tudsz indulni. De ha félsz azzal a tudással online vállalkozást indítani, mert esetleg úgy érzed, hogy egy olyan témával foglalkozó online vállalkozás nem talál majd potenciális vásárlóra, vagy nem tudsz mit eladni, van egy másik lehetőség. Építsd az online vállalkozásodat arra, hogy elmondod a véleményedet. De az online vállalkozási ötlet lényege az, hogy a tudást nem is te, hanem azok adják, akik meglátogatják, olvassák a blogodat. Erről az ötletről részletesebben az idősebbeknek ajánlot online vállalkozási ötletek között olvashatsz. Lattints az "Online vállalkozási ötletek idősebbeknek" oldalra. Klikkélj IDE:

Mathias, te ideális helyzetben vagy. Az emberek egyre többet utaznak. És az is egyre gyakoribb, hogy az emberek szeretnének egy kicsitvel többet tudni, még indulás előtt, arról a helyről, ahova indulnak. Vagy éppen ahhoz kellenek nekik az információk, hogy kiválasztják azt a helyet, ahova utaznak. Használd ki a poziciódat és ezt a lehetőséget és indíts online vállalkozást. Ha több információra van szükséged, keresd fel az Online vűllalkozási ötletek túl fiataloknak oldalt. Kattints az "Online vállalkozási ötletek túl fiataloknak" szövegre.

Online vállalkozási ötletek

Egy csokor online vállalkozási ötlet

Ha nem tudod, hogy mit kezdj a tudásoddal, indíts online vállalkozást

Péter, 47: Grafikus a szakmám, de szivessebben dolgozok szabadúszóként, mint egy nyomdában. Online vállalkozást szerettem volna indítani, de amikor elkezdtem olvasgatni a témával kapcsolatos írásokat, rájöttem, hogy egy jó honlapra is szükség van. Sőt! A vállalkozás azon áll, vagy bukik, hogy mekkora lesz a honlap látogatottsága. Azt tudtam, hogy funkcionálisabb és jobb honlapot fogok csinálni, mint a vállalkozók többsége, mert (sajnos) az Interneten az a jellemző, hogy a honlap kialakítása, külalakja és a mondanivalója között még csak hasonlóság sincs, vagy pedig, hogy a honlapok nagyon nagy többségét két csoportba lehet sorolni: az egyik mérhetetlenül szegény grafikai kialakítású, a másik meg tele van semmitmondó, zavaró csillogó-villogó binyókkal. Persze nagyon jó honlapok is vannak (grafikus szemmel nézve). Nos rájöttem, hogy a grafikai tudás nem elegendő, ezért elmentem egy SEO tanfolyamra és mindent megtanultam, amit egy 36 órás tanfolyamon lehet. Másszóval még van mit tanulnom. De az egész után gondban vagyok: Nem tudom már, hogy annyira jó-e a korábbi ötletem. Azt hiszem sokkal több munkát tudnák szerzni honlapjavítással, rendszerezéssel és keresőoptimalizálással, mint lakodalmas meghívók, névjegykártyák és más efélék tervezésével (korábban ezt terveztem). Te mit tennél?
VÁLASZ: Kezdem azzal, hogy a honlapokkal kapcsolatban szerintem igazad van. Bőven lenne munkád. Ez mellett nagyon kevés a grafikai kialakításhoz és a keresőoptimalizáláshoz is értő ember. Ha még a stövegírási ismereteket is fejleszted, komplet honlapépítő lehetsz.
Olyan esetekben, amikor valaki nem tudja, hogy mit kezdjen a tudásával, általában azt szoktam mondani, a legjobb, ha online vállalkozást indít. Esetedben egy egész csokor vállalkozási ötlet közül választhatsz:

Honlapépítő
Keresőoptimalizáló
Írj webdesign könyvet (bármilyen furcs, ilyen könyv alig van a piacon!)
Indíts honlapépítő grafikai képzést online távoktatással
Legyél honlapépítő tanácsadó
Legyél keresőoptimalizáló tanácsadó
Legyél e-book fedőlapkészítő, tervező
Készíts és árulj infografikát
Legyél e-book, vagy nyomtatott könyv illusztrátor
Készíts honlapárusító portált
Indíts blogot internetes megjelenés grafikai megoldásairól
Legyél honlapok és blogok grafikai értékelője

Ez csak néhány azok az ötletek közül, amelyek a tudásoddal megvalósíthatóak. Választjál ki egyet, mérd fel a piaci lehetőséget és hogy mennyire tudod elérni a piacot, majd csapj  a lovak közé és dolgozz!
Amig döntesz (ne szánj rá két napnál több időt, mert akkor a válogatás lesz a fő foglalkozásod és nem a tényleges vállalkozásod!), nézd meg a következő oldalakt is:
https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html
https://onlinevilag.blogspot.com/p/inline-vallalkozasi-otletek-idosebbeknek.html
https://onlinevilag.blogspot.com/p/niche-respiac-vallalkozasi-otletek.html
https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vllalkoysi-0tletek-t.html

Online vállalkozási ötletek túl fiataloknak

Már készülök - online vállalkozási ötletet keresek

Zajcsi, 14: Elhatároztam: online vállalkozással fogok majd foglalkozni. Még csak 14 éves vagyok, de már készülök. Vettem egy füzetet és abba minden oldalra feljegyzek egy-egy vállalkozási ötletet, amiről hallok. Elgondolom, hogy online azt hogyan lehetne megvalósítani. Azután ezt is bejegyzem az ötlet alá. Azután bejegyzem az ötlet előnyeit és hátrányait is. A legtöbbször anyuval és apuval is megbeszéljük. Örülnek neki, hogy iilyen komoly témával foglalkozok a szabad időmben. (Pedig bulizni is nagyon szeretek. Több zenész ismerősöm van és rendszerint eljárok a koncertjeikre.) Azután leírom, amit a szüleim az ötletről mondanak. Lehet majd így online vállalkozási ötletet találni?

VÁLASZ: Csak így lehet. Ez az egyik legjobb út. Figyelni - feljegyezni - értékelni. Persze neked valami olyan ötletre volna szükséged, amit már most elő tudsz készíteni és amikor indítani akarod a vállalkozásodat, már kész alapokon indulhatsz. Én abból a problémából indulnák ki, hogy sok a fiatal zenekar. A legtöbbjük csak gyakorol, egyszer-kétszer fellép valami családi rendezvényen egy kis aprópénzért és ennyi. Elmondanám nekik, hogy vegyék fel a számaikat. Videó felvétel volna a jó. Ha értenek a technikához (és a legtöbb zenekarban szinte biztosan van valaki, aki ért a technikához), vágják össze az anyagot és tegyék fel a YouTubera. Nekem meg adják meg a videó anyaguk URL címét. Azután nyitnák egy oldalt, ahol megjelentetném ezeket az URL címeket linkkel a YouTubon levő anyaggal. Az oldalon megszerveznék egy fesztivált. Az oldal látogatói emelt díjas SMS-el szavazhatnának az együttesekre. Azután értesíteném az együtteseket a fesztiválról. Ők biztosan népszerűsítenék az oldalt. De az ismerőseimnek is elmondanám, hogy mit szerveztem...

Több hasznos információt találsz a következő oldalakon:

https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html

https://onlinevilag.blogspot.com/p/niche-respiac-vallalkozasi-otletek.html

https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vllalkoysi-0tletek-t.html

Niche online vállalkozási ötlet

Van olyan niche vállalkozási ötlet, ami nekem is megfelel?

Margit, 54: Gyönygfűzés a hobbim. De már rég óta erre építem a megélhetéshez szükséges kereset megteremtését is. Kezdetben minden nagyon jól ment. Olcsó, de minőséges nyersanyagot vettem, külföldi könyvekből szedtem le a mintákat. Azután már magam is kitaláltam egy-egy mintát. Mostanában azonban már annyi a gyünygfűző, hogy a vásárokon sok esetben kénytelelenek vagyunk árcsökkentéssel versengeni és akár már veszteséggel is árulni a portékánkat. Van-e réspiac, ami egy gyönygfűzőnek megfelel?

János, 42 éves: Újságíró vagyok. Na erre találj ki réspiacot, haver!

VÁLASZ: Ami a gyönygfűzési réspiacot illeti, nem könnyű a helyzet, de nem is annyira kilátástalan. A kézműves piacokat járva láttam, hogy szinte minden gyönygyfűző satndján hatalmas a választék: gyöngyből készült brosok, függők, nyakláncok, ruhagallérok, de még kis női táskák, kulcstartók és megannyi más található. Mindenböl tizenvalahány darab. És ez mellett még üvegfestés, bőr ékszerek, batikolt munkák, selyemfestés, fafaragás... Szóval olyan mindenes. Próbáld meg, hogy egy vásárra csak egy terméktipust viszel és ezt fel is vállalod. Mondjuk kiírod a standodra, hogy gyöny táskák készítője. Akkor azok, akik táskát akarnak venni, elsősorban nálad nézik majd meg a kínálatot. Ha gyöngyfűző volnák, szétnéznék, hogy milyen nem mindennapi termékeket lehet ezzel a technikával előállítani. Kiválasztanák néhány rokon terméket és megpróbálnák azzal réspiacra törekedni. 

Ami az újságírást illeti, olyannyira könnyű a helyzet, hogy a réspiacra törekedő újságírói vállalkozást mindenki másnak is tudnám ajánlani. Mondjuk, ha a hobim a galambászat, vagy csak egyszerűen belépek egy galambász klubba, létesítenék egy honlapot a klub tagjai számára. Minden tagnak javasolnám, hogy látogassa naponta. Ezen a honlapon nem csak az értekezleteken elhangzottakat és a klub híreit ismertetném, hanem igyekeznék rendszeresen interjúban bemutatni egy-egy tagot. Ezt az emberek szivessen olvassák, a honlap hamar népszerű lehetne. Azután már csak annyi a dolgom, hogy felkeressem azokat a cégeket, amelyek a galambászoknak adnak el madáreledelt, gyógyszereket, galambház terveket és minden mást és igyekeznék velük hirdetési szerződést kötni. De még ennél is nagyobb réspiac, ha indítasz egy szűkebb területre vonatkozó honlapot és megpróbálsz tényleges, vagy az Internet világában működő virtuális klubot szervezni köréje.

A niche - réspiac online vállalkozási ötletekről többet olvashatsz a https://onlinevilag.blogspot.com/p/niche-respiac-vallalkozasi-otletek.html oldalon.

Online vállalkozási ötletek túl fiataloknak

A holnap online vállalkozási ötletei

Ha online két év mulva vállalkozó akarsz lenni, már most keresd az ötleteket

Yvet, 15 éves: A sulival nincs gondom. Befejeztem az általánost és a gimiben is a jobbak között vagyok az osztáéyban. Úgy tervezem, hogy valami menő szakmát tanulok ki az egyetemen. Mondjuk mérnök leszek, orvos, vagy valami eféle. Olyan szakmát akarok választani, amivel bárhol a világban érvényesülni tudok. De nem ez szerint szeretnék élni. Szabad akarok lenni. Azt akarom, hogy akkor dolgozzak és annyit, amennyit szeretnék és hogy mégis lehetőségem legyen sokat keresni. Úgy tudom, az online vállalkozások valami ilyenek. Tud valami jó vállalkozási ötletet ajánlani?
Péter, 17: Egy haverommal azt tervezzük, hogy valami online vállalkozásba fogunk, mert nincs sok pénzünk a vállalkozás beindítására és kocáztatni se szeretnénk. Egy éve gyüjtjük a vállalkozási ötleteket. Több ilyen könyvet vásároltunk. Mindegyik ajánlatot kielemezzük, azután kijelüljük azt, ami nekünk megfelelne. Az Interneten is rendszerint szétnézünk és amilyen ötletet találunk és úgy gondoljuk, érdemes lehet számításba venni, azt kinyomtatjuk, azután megvitatjuk. Azt tapasztaltuk, minden online vállalkozási ötletet ajánló azt mondja, legyünk fordítók, indítsunk blogot, meg eféle. Vannak azok a hirdetsére kattintgató ajánlatok is, de nem hiszem, hogy azokból valaha is lesz komoly vállalkozás. Azt is láttuk, hogy a legtöbb javasolt válalkozás idősebbeknek szóll. Van-e valami olyan, amit már most lehet ajánlani olyanoknak, amilyenek mi vagyunk. Valami olyan online vállalkozást keresünk, amit most elkezdhetünk előkészíteni és majd 2-3 év mulva, amikor már mi is indulni tudunk, akkor lesz nagy durranás?
VÁLASZ: Egyre több fiatal kezd el azon gondolkozni, hogy vállalkozóként él majd. És mivel az online vállalkozások beindítása igényli a legkevesebb pénzt és a legkisebb kockázattal járnak, érthető, hogy ezek a fiatalok az online vállalkozások felé fordultak. Az természetes, hogy a kérdéssel foglalkozó ötletadók elsősorban olyan ötleteket javasolnak, amelyek már befutottak, amelyeket biztosan eredményesen lehet majd beindítani. Az is termésuetes, hogy a kegtöbb ilyen ötlet azoknak szóll, akik már mást indulnak, hisz az ilyen vállalkozások már ismertek.
De persze az online vállalkozási ötletek nem csak ebből állnak. A gazdasági változásokat figyelemmel kisérve és a jövőben várható, de már most látható problémák megoldásának keresésével több olyan online vállalkozási ötlet is van, amellyel majd 2-3 év mulva lesz érdemes indítani. Persze ezeket az online vállalkozási ötleteket már most elő lehet készíteni, mivel az online vállalkozásokra is jellemző az, ami a klasszikus vállalkozásokra: Minél jobban előkészítik a vállalkozást és annak indítását, annál kevesebb problémával kell majd megküzdeni és annál eredményesebben lehet majd dolgozni.
Ezek az úgynevezett "Túl fiataloknak ajálnható online vállalkozási ötletek" azoknak szóllnak, akik már most szeretnének valami olyan vállalkozásban gondolkodni, amely majd 2-3 év múlva lesz "nagy durranás". Az "Online vállalkozási ötletek túl fiataloknak" című hírlevél ilyen vállalkozási ötleteket mutatnak be. Nem csak a vállalkozás leírását tartalmazza, hanem választ ad arra a kérdésre is, hogy a vállalkozáshoz milyen tudásra, felszerelésre és kompetenciára van szükség. Bemutatja a vállalkozás indításának módját lépésről lépésre. És arról is beszél, milyen hasonló vállalkozások vannak, vagy lesznek, miben érdemes még gondolkodni. A hírlevél egy hónapra 2000 forintba kerül. Ez lehet, hogy soknak tűnik, de gondold csak el: Ez négy jobb újság ára. Ezért a pénzért 4 e-mailt kapsz, összesen 12 olyan online vállalkozási ötlettel, amellyel a most 14-18 éves generáció tud néhány év mulva online vállalkozást indítani. De ezeket a vállalkozásokat már most megkezdhetik előkészíteni.
Nézd meg részletesebben ITT: https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vllalkoysi-0tletek-t.html
Ha meg szeretnéd rendelni az "Online vállalkozási ötletek túl fiataloknak" című hírlevelet, azt megteheted, ha az árát elküldöd a címemre: (Beer Miksa, 24300 Backa Topola, Baranjska 19, Szerbia) és egyben elküldöd az e-mailedet is, amelyre a hírlevelet várod. Ha kérdésed van, írd meg a miksa.beer@gmail.com e-mailine vállalkozási ötletek megvalósításával kapcsolatos információkat hírlevélben rendelhetitek meg. Az online vállalkozási ötleteket ajánló oldalak:
https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html
https://onlinevilag.blogspot.com/p/inline-vallalkozasi-otletek-idosebbeknek.html

Blogbejegyzést írók klubja

Szervezz poszt értékesítési portált

Alakítsd meg a blogbejegyzést írók klubját

Az interInternet fejlődésével egész sor új vállalkozási lehetőség született. Különösen azzal erősödött fel ez a folyamat, hogy az Internet a legszélesebb tömegek számára elérhetővé vált, leegyszerűsítette, gyorsá tette és hihetetlenül olcsóvá tette az emberek közötti kommunikációt. Ez a tendencia minden bizonnyal tovább tart majd.

A blogolás elterjedésével egyre több blogoló szeretne olyan minőségi írásokat a blogjára, amely látogatókat vonz majd, de megfelelnek a keresőmotorok algoritmusának is, tehát a keresők ezekkel a bejegyzésekkel előbre sorolják majd az azt megjelentető blogot a keresők találati listáján. Ilyen szöveg írása nagymértékben eltér az iskolában tanult fogalmazási alapelvektől. Ezzel máris lehetőség adódott egy új szakma, a blogbejegyzésírás megjelenésének. Tovább olvashatod itt: https://onlinevilag.blogspot.com/p/inline-vallalkozasi-otletek-idosebbeknek.html

Blogger bemutatkozó

Blogger vagy? Mutatkozz be ingyen a blogokat bemutató könyvben

Segithetek abban, hogy több látogató érkezzen a blogodra?

Ha blogot indítottál, azt azért teszed, hogy az emberek elolvassák azt, amit a blogodban írsz. Szeretnéd, ha minél többen látogatnák a blogodat? Ennek számtalan módja van. Egy hatásos, könnyű és ingyenes módszerről írok a blogom egyik oldalán. Miért ne használnád ki a lehetőséget?

Ha érdekel a lehetőség, kattints a blogerek bemutatását részletesebben ismertető oldalra. Kattints ide:

 https://onlinevilag.blogspot.com/p/blogger-vilag-segitseg-online-erkezik.html.

Webshopokat bemutató könyv - a segítség online érkezik

Webshop tulajdonos vagy? Ne maradjon ki a webshopod a webshopokat bemutató könyvből! 

Készül egy könyv, aminek az a célja, hogy bemutassa a jelenleg leggyorsabban fejlődő értékesítési formák egyikét, a webshopokat. A könyv nem általánosságban mutatja be a webshopokat, hanem dolgozó, vagy éppen csak induló webshopokat népszerűsít. Nem akarom elrejteni a célomat, hogy ezzel egyben segíteni akarok a webshopok tulajdonosainak több látogatót vonzanak a webshopjaik internetes oldalára. 

Ne maradjon ki a te webshopod sem a webshopokat bemutató könyvből. A részletekért kattints a webshopokat bemutató könyv ismertetésére készített oldalra. Kattints ide: itt: https://onlinevilag.blogspot.com/p/webshop-bemutato.html. 

A segítség online érkezik

A nagyobb mellek a lányok örök problémája!

Online tanácsadás testedzéshez

Éva, 44: Korábban sem voltam megelégedve a melleim nagyságával és az alakjával sem. De azt mondtam, ez genetikai adottság. Meg hát talán egy kicsit kövérebb is voltam. Az idők során ez a helyzet csak rosszabb lett. Azon gondolkozok, felkeresek egy plasztikai sebészt. Mire figyeljek oda?

VÁLASZ: A testalakban jelentős szerepe van a genetikának, de azért nem kell minden hibáért a géneket okolni. Sokkal többet tehetünk a saját testünk alakjáért, mint gondolnánk. Csakhát gyorsabb és könnyebbnek vélt út azonnal a plasztikai sebészhez szaladni. Egyébként az Interneten több plasztikai sebész oldalát is megtekintheted, ha beírod a keresett szavakat. A legtöbb online is ad tanácsot. Persze ezek az online tanácsok rendszerint arra ösztönöznek, hogy keresd fel személyesen is a rendelőjét.

A túlsúly pedig egyáltalán nem hátrány. A mellek többnyire zsírszövetből állnak. Ezért a mellek nagysága inkább a túl sovány lányoknak ad okot panaszra. Más kérdés (és te valószínűleg erre gondoltál) a mellek nagysága és a testalak formájának összhangja.

Mielőtt a plasztikai sebészeti megoldáson gondolkozol, el szeretném mondani, hogy van más megoldás is. Szerintem jól tennéd, ha előbb kipróbálnád az alap alakformáló gyakorlatokat. Ezek olyan testépítő és testalak formáló gyakorlatok, amelyeket teljesen észrevétlenül akár otthon, akár a munkahelyeden el tudsz végezni, úgy, hogy más észre sem veszi, hogy éppen edzel. Csak napi háromszori tíz percre van rá szükséged.

A mell ugyan nem izomból áll, de a mellek alaját képező izmok erősítése kedvezően hat a mell alakjára és nagyságára is. Több ilyen gyakorlat van, de én itt csak két gyakorlatot ismertetek. 

1. Tedd mindkét alkarod az asztal lapja alá. Kulcsold össze az újjaidat és feszítsd neki a kezed az asztallapnak, mintha fel akarnád emelni az asztalt. Tartsd így, ameddig az izmok el nem fáradnak. Azután tarts ugyanannyi ideig pihenőt, majd ismételd meg a gyakorlatot tízszer. A gyakorlat akkor a leghatásosabb, ha neponta három alkalommal megismétlik a gyakorlatsort (reggel, délben, este).

2. Tedd a kezeidet az öledbe és kulcsold össze az újjaidat. Ezután feszítsd meg a kezed, mintha szét akarnád húzni a kezedet. Tartsd így, ameddig az izmok el nem fáradnak. Azután tarts ugyanannyi ideig pihenőt, majd ismételd meg a gyakorlatot tízszer. A gyakorlat akkor a leghatásosabb, ha neponta három alkalommal megismétlik a gyakorlatsort (reggel, délben, este).

Ha a kérdéssel kapcsolatban részletesebb információk érdekelnek, kattints a Testformálás - online tanácsadás linkre és nézd meg a Testformálás - online tanácsadás oldalt. 

Reklámozz a vállalkozók helyett

Online vállalkozási ötlet idősebbeknek

Ági, : Szívesen vennék részt ebben a munkában! "Reklámozz vállalkozók helyett " Sok éve keresek már adatrögzítő munkát, de sajnos amiben be kell fektetni azok is csalások! Többször kértem vissza a pénzem, mert munkát nem kaptam! Valahol ez is ilyen munkának számít nálam! Gondolom nekem ez nem kerül pénzbe, hogy elkezdjek dolgozni!

Kérlek válaszolj, hogy lehet elkezdeni? 

VÁLASZ: Mindenekelőtt köszönöm a kérdésedet. Annyit azért el kell mondanom, hogy ez nem egy olyan munka, hogy jelentkezel egy munkahelyre és azután dolgozol valaki másnak. Ez egy vállalkozási ötlet, amivel saját vállalkozást tudsz indítani. Természetesen ez azt jelenti, hogy a kereseteted csakis a munkád eredményétől függ. Sokak szerint ez hátrány, szerintem meg hatalmas előny. 

A vállalkozási ötlet megvalósításához nem kell senkinek semmit sem fizetned. Feltételezem, hogy internet csatlakozásod és számítógéped van. A legtöbb online vállalkozás hátránya, hogy aránylag hosszú egy induló vállalkozás bejáratási ideje. Erre az ötletre ez nem jellemző: 2-3 hét alatt piacra léphetsz.

Nem a legkönnyebb vállalkozási ötlet, de eredményes lehet. Nyugaton már több ilyen vállalkozás is működik. A vállalkozás lényege, hogy aki megteszi azt, amit más nem hajlandó megtenni, meg fog gazdagodni. Nos a vállalkozók nem nagyon szeretnek folyamatosan és rendszeresen reklámozni. Annak ellenére, hogy ez ma már egyszerű, gyorsan végezhető és olcsó. És annak ellenére, hogy hathatós marketing támogatás nélkül az Internet minden előnye ellenére nincs eredményes vállalkozás. Nos mivel ők nem szeretnek reklámozni, te azt átvállalhatod tőlük. 

Mi, amikor nemzetközi reklámcéget működtetünk egyszerű naponta megjelenő 600-850 karakteres reklámért a magyarországi kisvállalkozókkal 30.000 forint + ÁFA értékben kötöttünk szerződést. Nekünk akkor csak egy reklámfelüleltünk volt, de abban eredményesen tudtunk reklámozni. A munka lényege az volt, hogy telefonos egyeztetés után körbejártuk a kisvállalkozókat és megkötöttük a szerződéseket. A megegyezés értelmében azonnal fizettek (Volt olyan szomorú tapasztalatunk, hogy az egyik vállalkozó a lefutott reklámért utánna nem volt hajlandó fizetni. Valószínűleg ezért alakult ki más médiáknál is az a szokás, hogy a reklámért előre fizetnek). Egy napon általában 5-8 tárgyalást folytattunk le és 65-70 százalékos eredményességgel dolgoztunk. Ha hasonlóan eredményes leszel, akkor 2-4 nap alatt lesz elegendő szerződésed egy hónapi munkára.

A munka második része az volt, hogy igyekeztünk minél eredményesebben reklámozni. A feladott hirdetéseket dokumentálni kell és az így készített elszámolást mindig át kell adni a megrendelőnek. Ez a bizalomépítés alapja.

Neked számtalan reklámozási felületed van. A legjobb az Internetes hirdetők és közösségi médiák felületeit használni. A közösségi médiák használata pénzbe kerül, de jobban meg tudod célozni a célközönséget. Ez mellett lehet egy saját blogod, vagy honlapod, ahol bónuszként megjeleníted a hirdetéseket. Egyébként ez a munka beindításához erre az internetes felületre szükséged is lesz.

Ennyit röviden. A részletes leírást 1-2 napon belül küldöm az általad megadott e-mailre. Addig is ajálnhatom, hogy nézd meg a blog más munkalehetőségeit is.

https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html

https://onlinevilag.blogspot.com/p/inline-vallalkozasi-otletek-idosebbeknek.html

Online vállalkozási ötlet idősebbeknek

Online akarok ajándékot venni! Mit vegyek az Interneten?

Inkább készíts magad anyagot, áruld online és indíts online vállalkozást!

Mária: Az iskolában a legjobb barátnők voltunk. Ő egyetemre ment és most gazdag. Nekem egy percre se szabad elfelejtenem, hogy minden garast be kell osztanom, hogy minden szükségeset megvehessek a három gyereknek. Egyedül nevelem őket.

A barátnőm most babát vár. Mit vehetek neki, amit meg tudok venni, neki pedig hasznos lesz, hogy ne csak illendőségből örüljön neki? Ha lehet, szeretnék online vásárolni, mert az most modern... Tehát mit vehetek online?

Gábor: Már lassan a 70 felé közeledek, de még mindig szeretek barkácsolni. Abból pedig nemigen lehetpénzt csinálni, pedig jól jönne a kevés nyugdíjka mellett. A gyerekektől kaptam egy számítógépet jó nagy monitorral, hogy lássam. Azért vették, hogy én olcsón beszélhessek velük, mert ők aránylag messze élnek. Hallottam, hogy a számítógéppel lehet valami online üzletet is indítani. Van valami ötlete?

Mihály: Pedagógus vagyok és jó volna kiegészíteni a jövedelmememt- Órákat tartok, gyerekeket korrepetálok, de ez nem biztosít állandó bevételt. Van lehetőség valami online munkára. Olyanra gondolok, ahol a korrepetáláshozhasonlóan közvetlenül a felhasználó (például a diák vagy a szülő, a vásárló) fizet. Nem akarok reklámokkal foglalkozni, vállalatokat meggyőzni arról, hogy érdemes a blogomon hirdetni meg egyebek...

VÁLASZ: Számtalan ilyen lehetőség van. Az Online vállalkozási ötletek idősebbeknek című oldalon éppen egy ilyen ötlet került bemutatásra. Ez az ötlet a babaváróknak készített informatív anyagról szól. De ez az ötlet alapján sok más ötlet is megvalósítható hasonlóan.

Persze az ötlet nem elég. Az ötlet arra lehet elég, hogyí el kezdj gondolkodni egy ilyen vállalkozás megvalósításán. Ahhoz, hogy ebből valódi sikeres vállalkozás legyen, további ismeretekre van szükség. És természetesen a te munkádra és a kitartásodra. Mert kitartás és munka nélkül egyetlen vállalkozás sem létezhet. Ha érdekel, hogy hol és hogyan szerezheted meg INGYEN  a további információkat, írj egy levelet a következő címre:
miksa.beer@gmail.com.

Online válasz: Nem kötelező a petyhűdt bőr

Petyhűdt bőr - a segítség online érkezik

A túl gyors fogyókúra leggyakoribb velejárója a petyhűdt bőr. „Csak” arról van szó, hogy a bőrünk nem tudta követni a testalak gyors változását. Megjelenésben pedig még a túl kövér testformától is csunyább a petyhűdt bőr. Akinek már volt ilyen problémája joggal teheti fel a kérdést:Mit lehet tenni a petyhűdt bőr ellen?

A legjobb az volna, ha a fogyókúra ütemezésénél vigyáznánk arra, hogy ilyesmire ne kerüljön sor, vagis fokozatos fogyást terveznénk. Persze, amikor mág megtörténik a baj, és a bőr a karoknál, hason, vagy a test más részén is lóg, petyhűdt, kár arról papolni, hogy mit kellett volna tenni azért, hogy erre ne kerüljön sor. Inkább nézük, hogy mi lehet a petyhűdt bőr megoldása.

A petyhűdt bőr leghatásosabb és legeredményesebb ellenszere, ha serkentjük a bőr vérellátását. Így a szervezet saját maga oldja meg a problémát. Ezt többféleképpen érhetjük el. Persze ilyenkor is kereshetünk valami drága csodaszert, kenőcsöt vagy krémet, gélt, vagy valami mást, ami azt igéri, hogy a petyhűdt bőrt percek alatt egy csapásra eltünteti. Ha még nem fizettél elég sokat „csodaszerekért”, megpróbálhatod, de én inkább azt ajánlom, keressél valamilyen természetes megoldást. Az egészséges természet közege nem nagyon szereti a „csodaszereket”.

A leghatásosabb orvosság a bőrmaszirozás. Három megoldást javaslok.

1.    Ha van elég pénzed, vegyél valamilyen drágább, vagy olcsóbb maszirozógépet és naponta legalább kétszer maszirozd át a petyhűdt bőrfelületet. De jobb volna, ha azokat a helyeket, ahol megereszkedett a bőr legalább napi 3-5 alkalommal masziroznád át. Az első eredmények 5-10 nap után várhatóak, mig az egészséges bőrfelület visszaállítására sokszor 30-60 napra is szükség van.

2.    Vegyél valamilyen egyszerű maszirozó eszközt. Ez lehet egy nem túl durva rövidebb szőrű ecset, egy fürdőkesztyű vagy durvább fürdőszivacs és az előbb ajánlott módon legalább naponta kétszer átmaszirozod a patyhüdt bőrfelületet. Minél nagyobb az ecset, annál kevesebb időre van szükséged a petyhűdt bőr kezeléséhez.

3.    Az emberi kéz a leghatásosabb szerszám. Mindenben. Itt is. Nincs szükséged semmi másra, csak arra, hogy naponta legalább kétszer alaposan átmaszirozod a petyhűdt bőr felüleletet. Ezt megteheted a petyhűdt bőr felületének nyomkodásával, a bőr paskolásával, vagy az újjbegyekkel való ütögetéssel is.

Én személy szerint megelőzném a petyhűdt bőr kialakulását. De ha már kialakult a harmadik javasolt módszert használnám. Ez a legolcsóbb és minden bizonnyal az egyik leghatásosabb is.

Hideg-meleg edzés

Az emberek évszázadokon át a hideg-meleg edzéssel igyekeztek megszüntetni a petyűdt bőrt, sőt ezzel harcoltak a kialakítása ellen is. A legegyszerübb megoldás a zuhanyozás, de aki megteheti, használhatja a finn szaunázást is. Nem mondom, hogy kellemes, de hogy megmozgatja a petyhűdt bőrfelülelet az biztos. Sőt ez mellett még a bőr alatti réteget, az izmokat is hasznos munkára serkenti, ami a fogyókúrában és az alakformálásban is segít. Persze csodát nem kell várni. Hetekre-hónapokra van szükség ahhoz, hogy a helytelen táplálkozással elhízott test miatt megnyúlt, majd a túlzottan gyors fogyás miatt petyhűdté vált bőr ismét visszakapja megfelelő formáját.

Kitartásra és rendszerességre van szükség. A hideg-meleg zuhanyozás a meleg napokon egyben felüdülést is jelent a testnek. Érdemes tehát kipróbálniu. De aki így akar harcolni a petyhűdt bőr ellen, annak kitartásra és rendszerességre lesz szüksége.

De van más lehetőség is. Egyszerű, gyors megoldás. https://onlinevilag.blogspot.com/p/dieta-program.html

Online érkezik a segítség a diétához

Világszenzáció: MEGFEJTETTÉK AZ EREDMÉNYES FOGYÓKÚRA TITKÁT! - ONLINE

Egy orlandoi titkárnő, Carolina Baker megtalálta a biztos, gyors, könnyű, egészséges és eredményes  fogyás titkát. Ez Önt is érdekli! Olvassa el! A részleteket online megkaphatja ingyen

Ha azt szeretné, hogy Ön után is megforduljonak a férfiak és izgatóan jó alakja legyen, ha le akar fogyni 10-20-30 vagy több kilót, de közben nem akar szenvedni, ez az információ Önnek szóll. Ha úgy akar lefogyni, hogy közben ne kelljen éheznie, ízetlen ételeket ennie, hogy közben jól érezze magát, ez az információ Önnek szóll. Ha Ön diétázni akar, de Önnek fontos, hogy megőrizze egészségét és ne tegyen kárt szervezetében, ez az információ Önnek szóll. Önnek el kell olvasnia!

A statisztikusok szerint a nők 99 %-a eddigi élete során már legalább háromszor kipróbált valamilyen diétát. Sikertelenül. A kérdésekre kapott válaszok szerint:

·         a nők 84 % a diéták receptjeit újságokban olvaták

·         a nők 12 % a diéták receptjeit barátnőiktől kapták

·         a nők 3 % a recepteket máshonnan kapták

·         a nők 1 % saját maga dolgozta ki a diéták receptjeit

Ugye Ön sem hiszi, hogy egy újságban megjelenő diéta receptje az ujság mind az egymillió olvasójának megfelel? Természetesen nem. Nagyon jó, ha 1 %-nak megfelelő. Az újságban megjelenő receptek csak arra jók, hogy növeljék az újság olvasóinak számát. A gyakorlat bebizonyította, hogy a legtöbb ilyen diétás recept eredménytelen.Na és az Interneten megjelenő receptek? Miért volna más a helyzet a tömegcikkekkel? Ünnek Ha tényleg le szeretne fogyni könnyen, gyorsan és egyszerűen, Önnek az online megkapható személyes fogyókúra programra van szüksége. De mi kell ahhoz, hogy ezt a programot elkészítsék önnek ée online eljuttassák Önhöz? Olvassa el a https://onlinevilag.blogspot.com/p/dieta-program.html bejegyzésben. 

·         100 diétázó nő közül 72 még a diéta program vége előtt leáll mert a program során a fogyókúrához bonyolult ételrecepteket kell megjegyeznie, az ételek ízetlenek, gusztustalanok, ezért a diétázónak se nincs étvágya megenni azokat, miközben külön kell főzni a család többi tagjának

·         100 diétázó nő közül 45 még a diéta program előtt leáll a rogrammal, mert a diéta megbontja metabolizmusa egyensúlyát, a szervezete belső harmóniáját, ideges lesz, nem tud aludni, koncentrálni, pihenni

·         100 nő közül 81-nél az ilyen diéta program semmyilen eredményt sem ér el

·         100 nő közül 92 a diéta programot követő 30 nap alatt visszahízik az eredeti testsúlyára, egy gramot se fogyott tartósan

·         100 nó közül 37 a diéta programot követő 30 nap után nehezebb, mint amennyi a diéta program alkalmazása előtt volt

Ön ezt szeretné?

Milyen érzés az, amikor a boltban ruhát vesz és a nagy számok iránt érdeklődik a gyönyörű, vékony eladó lány pedig unott, arcal végigméri az Ön teltebb alakját? Mondja, rosszul érzi magát, amikor társaságban ülnek és beszélgetnek és a férfiak észreveszik a hasán a hurkákat, vagy a széles derekát? Milyen érzés az, amikor a strandon Ön a hatalmas bikiniben napozik, a párja pedig Ön mellett fekszik és az éppen elhaladó gyönyörű alakú vékony lány után tekint? Milyen érzés az, amikor hallja, hogy mondják, hogy Ön kövér? Ugye nagyon rossz. Szeretne megszabadulni ezektől az élményektől, érzésektől? Ne csüggedjen, van megoldás: https://onlinevilag.blogspot.com/p/dieta-program.html 

Új online vállalkozási ötlet

Szeretnék valamilyen internetes munkát

Milyen online internetes lehetőségek vannak?

Mária, 27: Nemrégiben bővült a család. Még egy ideig itthon maradhatok, de utánna vissza kell mennem dolgozni. Én pedig szeretnék inkább a gyerek mellett otthonról dolgozni. A párommal is megbeszéltük és szinte naponta átnézzük az internetet. Kijegyezzük az állásajánlatokat.Kevés kivétellel az otthoni munkák multilevelre vonatkoznak. Nem nagyon tudom és nem is szeretem az embereket bármire is rábeszélni, így biztos vagyok benne, hogy ez nekem nem menne. Ezen kívül nagyon sok oldal ajáln olyan internetes munkákat mint hogy: írjál weboldalt, fordíts, legyél szabadúszó (egyszer majd beindul az üzleted!), meg ilyeneket. Az ilyen lehetőségekben nem találom meg magam. Van más lehetőség is? Az iskolában jól fogalmaztam, sok barátnőm volt és úgy általában közkedvelt voltam...

VÁLASZ: Sajnos igaz, hogy a legtöbben azt javasolják az interneten munkát keresőknek, hogy legyenek fordítók, írjonak cikkeket (aprópénzért, vagy ingyen), jelentkezzenek szabadúszó rendszerekbe. Esetleg klikkeljenek reklámokra, nézzenek hirdetéseket... Biztos, hogy ilyesmivel is lehet pénzt keresni. Én mégis egészen más dolgokat szeretnék ajánlani. Lehet, hogy ha jobban ismernélek, valami testhezállóbbat is tudnák ajánlani. Így csak megpróbálok az elmondottak szerint ajánlani valamit: Írj könyvet és add ki saját kiadásban. Tudod melyik az a könyvtipus, amelyik szinte minden háztartásban megtalálható és még mindig veszik az emberek? A szakácskönyv.

Készíts oktatóprogramot és indíts online tanfolyamot. Csak a témát kell meghatároznod: Babavárás, A baba etetése, A baba nevelése... De választhatsz egészen más témákat is. 

Az "Online vállalkozási ötlet nőknek" oldalon  több olyan online vállalkozási ötletet is lalálhatsz, amely esetleg megfelel neked. Kattints az "Online vállalkozási ötlet nőknek" szövegre és menj az "Online vállalkozási ötlet nőknek" oldalra.

És hogy egy kicsit kedvet is csináljak, itt is megadok egy talán neked való online vállalkozási ötletet:

Online vállalkozási ötlet: Írj névre szóló mesét

Azoknak, akiknek jó íráskészségük van a meseírás, cikkírás valóban jó kereseti lehetőség lehet. A cikkírásról már sokan írtak a blogokon, de a meseírás valahogy mostohagyerek. Pedig cseppet sem nehezebb.

A legegyszerűbb, ha írsz egy egész mesekönyvet. Egy mesének átlagban 4-6 flekk terjedelműnek kellene lennie, mert azt a szülő körülbelül 10-15 perc alatt tudja elolvasni a gyermekének és ez az idő éppen elég ahhoz, hogy a gyermek elaludjon (esti meseolvasás). Egy elfogadható vastagságú mesekönyv általában 30-50 ilyen mesét tartlamaz. Még csak annyit, hogy a flekk újságírói mértékegység. Egy sorban összesen 60 betúhelyet tartalmaz és 30 sor van egy oldalon. Ha Times, vagy Ariel betűtipusban 12-es nagyságot használsz, másfeles sortávolsággal, akkor flekk írásnagyságban írsz. Egy ilyen flekk felolvasása átlagban 2 percet vesz igénybe.

Persze ma már népszerűek a rövid 1-2 perces mesék, de ezek általában túl rövidek ahhoz, hogy álomba ringassonak egy gyermeket. Imhább arra valók, hogy a gyerekek önnállóan olvassák és ne riassza meg őket a több oldalas mese. És mesekönyv is van olyan, ami csak 32-56 oldalas. Tehát ezt te is választhatod. Ami a kiadási folyamatot illeti, hamarosan erről lesz szó a https://onlinevilag.blogspot.com/p/online-vallalkozasi-otletek-noknek.html oldalon.

És most térjünk vissza a személyre szóló meséhez. Ez az online vállalkozási ötlet lehetőséget ad arra, hogy kevesebb munkával több pénzt keress. A fejlett országokban kialakuló divat, hogy a gyermekeket egy-egy róluk szóló mesével ajándékozzák meg. Ezekben a mesékben a főhős maga a gyermek. Általában ezek mai időben játszódó korszerű mesék. A vállalkozás megvalósításához kell egy honlap, vagy blog. Írj néhány ilyen mesét. Legjobb, ha ismerősöd gyermekeit ajándékozod meg vele, így a szájhagyományos reklám is azonnal beindul. Ajándékként ezeket a meséket nyomtasd ki, fóliázdle és fűzd össze a lapokat, majd csomagold be és így add át.

A meséket tedd fel a honlapodra, vagy blogodra. Egyeztess a szülőkkel, hogy a megjelentetett mesében szerepelhet-e a gyerek neve, vagy az helyett a blogon, honlapon más név szerepeljen. 

A blogon egyben írd meg, hogy ilyen ajándéknak szánt névre szóló mesét mindenki megrendelhet online vállalkozásodtól. Egy-egy meséért 10.000-30.000 forintzot kérhetsz. Kezdetnek az alacsonyabb összeget ajánlom, majd emelheted az árat. 

Online vállalkozási ötletek

Online vállkozás az idősebbeknek

Mit tud nyujtani az Internet az 50 év felettieknek

István, 72: Nyugdíjas vagyok és egyedül élek egy kis lakásban. A gyerekek vettek nekem egy gépet és fizetik az Internetet, hogy ingyen neszékgethessenek velem. Sok mindenre megtanítottak, így rendszeresen böngészek az Interneten. Van amikor beszélgetek is, vagy online előadásokat nézek. De szeretnék valami hasznosat is csinálni. Olvastam, hogy több fiatal is rendszeresen keres pénzt az internetes munkával. Van valami nekem való munka is az Interneten?

VÁLASZ: Egyre több olyan munkalehetőség van az Interneten, amelyet idősek is végezhetnek, vagy éppenséggel nekik ajánlott. Persze ne arra gondolj, hogy az Internet egy csodavessző és ha elkezdesz valamilyen munkát, holnapra milliomos leszel. De ha elég kitartó vagy (és ez talán  alegfontosabb) fél-egy év mulva nemcsak nem csak egy kis mellékest, hanem akár egy szép nyugdíjat is meg tudsz majd keresni. Az "Online vállalkozási ötletek idősebbeknek" oldalon már most is van néhány olyan vállalkozási ötlet, amelyet idősebb ember online vállalkozásként indíthat. Ezen az oldalon folyamatosan újabb online ötletek kerülnek majd fel, így érdemes rendszeresen követned az oldalt. (Természetesen ezek a lehetőségek nem csak az idősebb generáció számára adottak, fiatalok is elkezdhetik). Kezdetnek kattints az "Online vállalkozási ötletek idősebbeknek" oldalra.

Diéta program

10 ok, amiért nem sikerült a fogyókúrád, a diéta programod

Ha ezen változtatni tudsz, a diéta programod eredményes lesz.

• Nem tervezted meg a diéta programodat
• Nem volt megfelelő a diéta programod motivációja
• Nem volt megfelelő ellenőrzés a diéta programod megvalósítása alatt
• Nem volt reális a diéta programodban kitűzött cél
• Nem volt megfelelő a diéta programod
• Túl nagy lépésekkel szerettél volna haladni a diéta programod során
• Nem volt jutalmazási rendszer a diéta programodban
• A diéta program részfeladatainak eredményes teljesítése után hiányzott az elismerés
• A diéta programod megvalósítása során egyedül akartál megküzdeni a problémákkal
• Becsaptad magadat a diéta programod megvalósítása során

 **********************

10 ok, amiért nem sikerült a fogyókúrád, a diéta programod

Nem tervezted meg a diéta programodat

A fogyókúra nem egyszerű dolog. A szervezetedet kilököd a nyugalmi állapotából. Másképpen mondva: kilépsz a konfort-zónából. Ilyen változásokra fel kell készülni. Nem csak lelkileg, de fizikailag is. Például: eddig sok édességet fogyasztottál. Most a fogyókúra recept szerint a diéta program megvalósítása alatt teljesen cukormentesen akarsz élni (legalább néhány hetet). A szervezetnek legalább 7-10 napra van szüksége arra, hogy erre a változásra felkészüljön. Egyébként sokk-hatásként éri a dolog, aminek egészségügyileg is rossz következményei lehetnek. Ezért van az, hogy sok fogyókúrás program sokkal többet árt, mint használ, még ha hihetetlenül sok kilóval leszel is könnyebb ezek a programok segítségével. 

Nem volt megfelelő a diéta programod motivációja

Motiváció nélkül minden nehezebben megy. Minél nagyobb a feladat, annál fontosabb a motiváció. Minél hoszabb időre vonatkozik a feladat, annál fontosabb a motiváció. Az élelmiszerrel teli hűtőszekrény mellett nincs nehezebb feladat, mint betartani egy pár hetes, vagy pár hónapos diétát. Az ilyen célhoz megfelelő motivációra van szükség. Az, hogy: "Lefogyok 10-20 kilót", nem megfelelő motiváció, A kiló, a súlymérték jó ellenőrzéshez. Mérhető mennyiség. Ellenőrizhető mennyiség. De nem tudja megmozgatni az agyat. Ehhez olyan cél kell, ami pozitív érzelmeket kell: örömet, megelégedettséget. Az, hogy lefogyok annyit, hogy jól mutassak a tegnap vásárolt gyönyörű fürdőruhában, (ami egy számmal kisebb mint kellene) már meg tudja mozgatni az agyat. 

Nem volt megfelelő ellenőrzés a diéta programod megvalósítása alatt

Ellenőrzés nélkül az ember egyetlen feladatot sem tud elvégezni. Még a munkamániások sem. Ha nincs más, aki ellenőrizhet, ellenőrizd magad. Ez is több mint a semmi. De csak egy kicsivel. Az ember leginkább saját magát hajlamos becsapni. Ezért eredményesebbek a csoportos fogyókúrák. Valakire mindig kiosztják azt a feladatot, hogy téged ellenőrizzen. És ha még verseny is van, netán éppen azzal vagy versenyben, aki ellenőriz, nos akkor a lehető legszigorúbb bírót kaptad. És ebben az esetben az nem büntetés, hanem ajándék. Persze az emberek hajlamosak arra, hogy "titokban" csinálják a fogyókúrát. Arra gondolnak, így nem lesz majd akkora baj, ha nem sikerül lefogyniuk. Csakhogy ezzel a titkolózással épen a siker lehetőségét veszik el a diéta programtól.

Nem volt reális a diéta programodban kitűzött cél

Sokan, elsősorban a túl kövér emberek hajlamosak arra, hogy túl nagy fogyókúra terveket szőjjönek. Mondjuk 90 kiló vagy és azt mondod, hogy holnapra le fogysz 20 kilót, azt magad sem hiszed el. De ha azt mondod, hogy egy hónap alatt le fogysz 20 kilót, azt már elhiszed. De ez ugyanúgy lehetetlen mint az előző eset. Pontosabban: Lehetséges, ha a diéta arra épül, hogy a test vízmennyiségének elveszítésével lesz kevesebb a súlyod. Csakhogy ez a módszer károsítsa az egészségedet. Másrészt az így leadott kilók gyorsabban jönnek vissza, mint ahogy távoztak. A szervezet pótolja a hiányzó vízmennyiséget. A szervezet nem akar beteg lenni, még ha te rá is akarod kényszeríteni. A tervezésnél gondolj arra, hogy a testúly csökkenésének elfogadható maximális határa a testsúly 5 százaléka havonta. Ezt mindenképpen vedd figyelembe, amikor a diéta programodat meghatározod.  

Nem volt megfelelő a diéta programod

A legtöbb nő (a legtöbb férfi is) az újságokból veszi a fogyókúrás tippeket. Esetleg a barátnőjétől kap egy tuti biztos receptet. Gondoljon bele: Vegyünk egy kis városi lapot mondjuk 10.000 példányszámmal. Átlagban 13.000-n olvassák el. Te tényleg elhiszed, hogy az újságban megjelenő fogyókúrás recept, diéta program a kis város 13.000 lakójának jó? Ugye hogy nem! Te ember vagy. Egyedi. A számodra jó diéta programnak is egyedinek kell lenni. Olyannak, ami megfelel neked. Az ilyen diéta programokat nehéz az újságokban megtalálni...

Túl nagy lépésekkel szerettél volna haladni a diéta programod során

Az emberek szeretnek sikeresek lenni. És milyen egetverő siker az olyan fogyókúra program, amit mindenki észrevesz. Még az is, aki minden nap lát bennünket. De ilyen fogyókúra program nincs. A jó és eredményes fogyókúra érdekében fel kell hagyni az álmodozással. Reálisan kell tervezni. Kisebb, de hatásos lépésekkel. A környezetünk segíthet azzal, hogy biztat, elmondja, hogy fogytunk. Minden nap. Még ha az eredmény nem is látszik meg minden nap. De a tervezett kis lépések hosszabb távon meghozzák a sikert. A nagy lépések pedig csak az álmodozásra jók. Sohasem hoznak tartós és figyelmet érdemlő eredményt. 

Nem volt jutalmazási rendszer a diéta programodban

Mielőtt az állatokat idomította volna, az ember, saját magát "idomította". Méghozzá ugyanazzal a módszerrel: Minden sikert megjutalmazott. A fogyókúra, a diéta program megvalósítása egy összetett folymat. Ki kell lépned a komfor zónádból. Ez nehéz. A szervezet nem akarja. A tudatod sem. Persze egy kis jutalommal mindjárt más a helyzet. csakhogy itt a jutalom nem lehet egy fagyi, egy nagy szelet torta, hideg sör, vagy néhány pohár vermut. Pedig ezt szeretnéd. De ez azt jelentené, hogy a jutalom éppen az eredményt szünteti meg. De azért a diéta programod során ne maradjon el a jutalom. És az nem lehet jelképes. Ne adj magadnak értéktelen diplomát, amit a munkahelyeden készítesz el a számítógépeden. Ne állj a tükör elé és ne ismételgesd, hogy: "Lefogytam, brávo, brávo, brávo!". Jutalmazd magad mondjuk egy szép bizsuval. Egy mutatós golyóstollal, hasznos jegyzetfüzettel, egy könyvvel. De a jutalomnak jutalomnak kell lenni. Ne egy korábban vett dologra mond rá, hogy ez a jutalom azért mert most sikerült lefogynod. A jutalmat akkor vedd meg magadnak, ha sikerült a diéta programod egy részfeladatát megvalósítani. És ha nem sikerül a terv semmiképpen se vedd meg a jutalmat. Az agynak érezni, érteni kell, hogy ez jutalom és tudnia kell, hogy miért jár, mivel lehet kiérdemelni. Fontos, hogy a jutalom értékét nem az ára határozza meg, hanem az, hogy neked mennyire kell, mennyire fontos. És még valami: Jutalom nem csak a program egészéért jár. Arányosan kisebb jutalmak minden részeredmény után megilletnek.

A diéta program részfeladatainak eredményes teljesítése után hiányzott az elismerés

Ennek a résznek a tárgyalása már az előző részben megkezdődött. Az eredményesség érdekében a jó diéta programokban az egész programot több kis apró darabra bontjuk. Mondjuk a két hónapos diéta programot 8-9 heti fogyókúrára. Minden héten ellenőrizzük az eredményt, értékeljük a munkánkat és siker esetén megjutalmazzuk magunkat. A végső cél érdekében minden részfeladat egyformán fontos. És minden részelismerés, minden jutalom is egyformán fontos.

A diéta programod megvalósítása során egyedül akartál megküzdeni a problémákkal

Az emberek, nagyon-nagyon kevés kivétellel, félnek a sikertelenségtől. Ezért, ha elmondják valakinek, hogy diétáznak, és a diéta nem sikerül, a sikertelenséggel is szembesülniük kell. Ha nem szóllnak a diétáról, a sikertelenségüket sem tudja meg senki. Csakhogy a környezet támogatása és ellenőrzése nélküli a diéta program megvalósításának körülbelül annyi az esélye, mint annak, hogy árnyék-bokszmeccsen kiütöd a saját árnyékodat. Semmi.

Becsaptad magadat a diéta programod megvalósítása során

Az ember sokmindenre képes azért, hogy elkerülje a sikertelenséget. Hazudik, nem mond igazat, pontatlanul mér, vagy azt mondja, hogy rosz a mérleg. És senkit sem tud olyan könnyen becsapni mint saját magát. Minden megbánás, lelkiismeret furdalás nélkül teszi. Amig ennek nem vetsz véget, ne számíts arra, hogy sikeres lesz a tartós fogyókúrád. Mint ahogy sok minden más sem. Számolj le ezzel. Most és mindörökre. Soha többet ne csapd be magadat.

Engedd, hogy segítsek.

Ha valahol az elmondottakban magadra ismertél, már félig meg is oldottad a problémát. Az életben nincs megoldhatatlan probléma. Ha az ember szembenéz a hibáival, reálisan felméri a helyzetet és meghatározza a céljait, szinte mindent meg tud oldani.

Ne csüggedj, mindenre van megoldás, csak meg kell találni. A megoldás ott van a DIÉTA PROGRAM oldalom.